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• MUJUU 季節の変わり目は激しい寒暖差が心身にストレスを与え、気付かないうちに疲れが溜まっていることは少なくありません。そんな状態のまま、あっという間に年末年始の慌ただしさに忙殺され、息をつく間もなく年度末――と考えると、なおさら疲れてしまいますよね。モチベーションを維持し高いパフォーマンスを発揮できるのは、コンディションが万全であってこそです。

• BRAIN SLEEP 2024年が始まったと思ったら、あっという間に年度末が近づいてきました。期末の会社も多く、さらには春から異動や転職により環境が変わるなどの理由で、忙しく過ごしている人も多いでしょう。その中には、大事な時期なのにストレスでよく眠れない、寝ても疲労がとれないといった状態に陥り、日中もなんとなく体調がすっきりしない人もいるかもしれません。

• レムプラス銀座 緊急事態宣言が解除となり、ほんの少しではあるものの、日常が戻ってきました。そんな中、気付けば季節は夏に近づきつつあります。暑い時期は、夜も気温が下がらなかったり、日中に浴びた陽射しの熱が体に残ってしまったりと寝苦しく、寝不足になりがち。睡眠の質が下がれば疲れもたまり、日中の仕事のパフォーマンスに支障が出てしまうことも。健やかで充足した日常を送るためにも、快眠は重要と言えるでしょう。

• ビジネスパーソンの睡眠と健康意識 先日、3月14日に観測史上最も早く、東京で桜の開花が宣言された。例年であれば、どこも花見客で賑わう季節だが、今年は新型コロナウイルスによる影響で、多くの人々が自粛を余儀なくされている。しかし、欧米各国に比べて、日本は感染率の上昇が緩やかだ。中には、日本での検査数が少ないからだという意見もあるものの、マスクを付けたり手洗いやうがいをしたりといった、日本人の普段からの習慣づけが功を奏しているという見方もある。