濱中　兵庫県姫路市神和町にあるTOPSTYLE PERSONAL GYM（トップスタイルパーソナルジム）さんにお邪魔しています。とてもおしゃれな内装でプロデュース能力の高さを感じますよ。
 
小林　ありがとうございます。今年2023年3月に開業した当ジムは、ヒップアップ、美脚、ダイエット、機能改善など、さまざまな目的に応じたトレーニングをマンツーマンで指導しています。お客様は女性が中心ではあるものの、肉体改造を目指す男性も大歓迎です。また、私が最も大切にしているのは、健康を維持しながら正しいトレーニングに取り組んでいただくことです。人間の体格は一人ひとり異なるので、お客様に合わせたメニューで理想の体を実現しますよ。
 
濱中　野球のバッティングでも、コーチは選手それぞれの体質を理解しなければ結果を出せません。ですが、一般の方がトレーニングを続けるのは大変ですよね。小林代表が工夫している点を教えていただけますか。
 
小林　当ジムでは、独自のカウンセリングシートを作成しています。お客様の現状を把握して短期的な目標と長期的な目標を明記し、階段を一歩ずつ上がるように二人三脚で前に進みます。そして、ダイエットに欠かせないのが食事指導です。私は続けるのが難しいメニューを無理にお勧めするのではなく、「和食をメインにしてください」というように、誰でも取り入れやすく、変化が実感できるご提案をするよう心がけています。
 
濱中　トレーニングも食事の指導も、継続しながら変化に対応することが大事ですよね。