畑山　フィットネススタジオ、MIKOTO（ミコト）を運営する株式会社SUSANO（スサノオ）さん。MIKOTOさんはどんな特徴のあるスタジオなのでしょうか。
 
中尾　マットピラティスをメインとして、機能改善や柔軟性向上を目的としたクラスで構成しています。気軽に始められて無理なく長く続けてほしいという思いから、リーズナブルな値段に設定しているんです。MIKOTOには多様な経歴を持つ、本当に素敵なインストラクターの方々が集まってくれていますので、一人ではなかなか運動が続けられない方や、これまで続かなかった方も楽しく続けていただけると思います。
 
畑山　多彩な経歴を持ったインストラクターさんがそろっていると、お客さん一人ひとりの悩みに寄り添えるでしょうね。マットピラティスをメインにされた理由は何でしょう？
 
中尾　運動習慣のない方や、長く運動から離れている方は、まず動きたいと思える体づくりが大切だと感じました。私自身トレーニングで取り入れているマットピラティスは、全身の筋力をバランスよく高めることができ、呼吸法と一緒に行う動きで特に体幹部を意識的に強化できると考えたからです。
 
畑山　ボクシングもそうであるように、今はどんなスポーツでも体幹トレーニングが基本です。体のバランスが取れていると、日常生活でのパフォーマンスにも違いが出てきますよね。
 
中尾　そうなんです。ピラティスは日常動作に必要な筋肉を効果的に鍛えられます。コアを安定させて動きの軸をつくるので、日常生活でも効果を感じていただけると思います。