吉井　あらためて、Body Mapさんのトレーニングメニューを詳しくお聞きしたいです。
 
山田　加圧BFRと合わせて、姿勢矯正、いわゆるコアコンディショニングにも力を入れています。かく言う私も昔から猫背で、意識して直してはいるものの、常に課題の一つなんです。姿勢が悪いままトレーニングをすると怪我の原因になりますし、筋肉のつき方にも悪い影響が出ますから、そこはこだわってやっています。
 
吉井　なるほど。逆にトレーニングによって姿勢が保ちやすくもなるでしょうし、コアコンディショニングを組み合わせる意味は大きいですね。
 
山田　そのほか、日本肥満予防健康協会が提唱しているCalorilo（カロリロ）ダイエットの方法論も取り入れています。これは昨今流行っている糖質や脂質のカットではなく、カロリー制限なので目安がシンプルです。私が特に気に入っているのはスローダイエットである点でして。急に落としてリバウンドするのが一番嫌ですからね。
 
吉井　わかります。せっかく頑張ってもすぐ戻っちゃうと悲しいですよね。トレーニングはマンツーマンが基本だとうかがいました。でも、この場所の広さを生かせばグループで行うことも可能ではないでしょうか？
 
山田　ええ、おっしゃる通りで、今前向きに考えているところです。実際に、妻と79歳の義母が2人でペアトレーニングをしています。今日も、親子3人で見てもらえないかと電話でお問い合わせをいただいたところなんです。6歳の娘さんと旦那さんを連れて行きたいとおっしゃって。
 
吉井　へえ！　素敵じゃないですか。山田代表はとても親しみやすいので、お子さんも安心してトレーニングできると思いますよ。